Jean-Philippe Jason
Mes livres :
Se faire un allié du mauvais stress
par la sophrologie.
ISBN 978 285090 493 4
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Ce livre s'adresse à tous ceux qui cherchent un moyen simple de lutter contre le stress du quotidien.
Dans le monde actuel, il faut être toujours plus rapide, efficace, synthétique, connecté, disponible... Et inévitablement, sous tension constante, aussi bien physique que psychologique et émotionnelle.
La sophrologie, méthode de relaxation et de connaissance de soi nous enseigne comment écouter notre corps, comprendre les messages qu'il nous envoie et y réagir de la façon la plus appropriée. C'est un puissant moyen de recentrage.
Découvrez la dimension extrêmement pratique de cette discipline, mettez en place pas à pas, les reflexes à acquérir au quotidien, de manière progressive.
Les exercices proposés dans cet ouvrage peuvent être utilisés par les profanes, mais aussi par ceux qui ayant suivi un enseignement de sophrologie, souhaitent en retrouver les exercices et les réflexes.
Le livre est élaboré pour permettre d'avancer progressivement.
Une sexualité épanouie pour une vie heureuse.
ISBN 978-2-35805-152-1
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Une sophrologie sensuelle pour une sexualité épanouissante.
Alors que la sophrologie intervient dans bon nombre de domaines, tant privés que professionnels (médicaux ou non), ce livre en évoque un tout autre, existentiel , rarement abordé : la sexualité. Il permet au lecteur d'appréhender et d'enrichir son quotidien.
Notre société de surconsommation prône la réussite à tout niveau et à tout âge. Mais qu'en est-il de la sexualité ? Cette dernière n'est guère épargnée entre cultures, croyances et méconnaissances.
Au fil des pages, le lecteur oubliera ses anciennes habitudes et idées pour accéder, à force d'entraînements, à une séxualité épanouissante. Par la détente et le lâcher-prise, des mots pourront enfin être mis sur nos maux et ainsi permettre de vivre une sensualité, un érotisme et une sexualité dans la sérénité.
Sophrologie Ô Féminin.
ISBN 979-10-348-0101-5
Le corps a besoin d’être caressé, massé, aimé, stimulé et réveillé dans sa globalité. Moi le clitoris et bien d’autres régions de mon anatomie, nous vous invitons à vous unir dans cette découverte érotique. Cet ouvrage, et nous l’espérons, va vous permettre de vous réconciliez avec la femme qui demande à être libre. De vous laisser aller à la découverte de tous les désirs, les envies, les plaisirs avec sensualité et subtilité.
Au fil de cette quête, vous serez outillée à gérer vos états émotionnels. Ces états qui vous bloquaient dans votre existence, avec des histoires et des vécus antérieurs qui vous assiègent négativement.
Je vous invite à vous réaliser dans votre vie de femme, de laisser la maîtresse qui sommeille en vous s’exprimer et être dans la vie, avec des joies et des partages. Cette rencontre avec vous-même en vous réparant émotionnellement, en vivant ‘ici et maintenant’, en état de pleine conscience dans l’instant présent.
Confiant comme un tigre.
ISBN 978-2850906107
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Vous avez perdu confiance et estime en vous et aux autres, vous êtes en permanence en quête de reconnaissance vis-à-vis de votre entourage ? Vous n'osez entreprendre quoi que ce soit et, entre les doutes, les craintes et les peurs... vous menez une vie sans attrait ?... Beaucoup de gens fluctuent entre une bonne et une mauvaise dose de confiance en eux, selon les événements qu'ils rencontrent et en fonction de leur vécu personnel. Tout est une histoire d'équilibre émotionnel. Cet équilibre est pourtant en chacun de nous. À nous de le laisser émerger en faisant un travail d'introspection ! Les exercices proposés tout au long de cet ouvrage et dans le CD peuvent être pratiqués en fonction de vos humeurs du moment ou bien pour comprendre vos émotions en vous autorisant à les exprimer sainement. Tout cela dans un état d'esprit de calme et de détente intérieure. Octroyez-vous quelques minutes de disponibilité par jour et laissez la confiance et la sérénité du tigre vous pénétrer pour améliorer votre image, votre rapport à vous-mêmes comme aux autres.